شاخص نوسانات بازار یا همان شاخص ترس (VIX) که به عنوان «شاخص ترس» نیز شناخته می‌شود، یکی از کلیدی‌ترین ابزارهای سنجش هیجانات و ریسک در بازارهای مالی جهانی است. این شاخص با رصد انتظارات سرمایه‌گذاران از نوسانات آتی S&P 500، دیدگاه عمیقی نسبت به وضعیت روانی بازار و احتمال بروز نوسانات شدید یا اصلاحات ناگهانی ارائه می‌دهد که برای مدیریت ریسک معامله‌گران بسیار حیاتی است.

درک صحیح رفتار این شاخص به معامله‌گران کمک می‌کند تا در زمان‌های بروز هیجان یا بحران‌های اقتصادی، تصمیمات منطقی‌تری اتخاذ کرده و استراتژی‌های معاملاتی خود را با شرایط واقعی بازار هماهنگ سازند. آشنایی با نحوه کارکرد این ابزار در کنار تسلط بر اصول بنیادین، پایه و اساس موفقیت در بازارهای مالی است؛ از این رو پیشنهاد می‌کنیم برای کسب مهارت‌های جامع، مفاهیم تخصصی را از طریق صفحه آموزش جامع فارکس از مقدماتی تا پیشرفته دنبال کنید تا دیدگاهی حرفه‌ای‌تر نسبت به تحلیل روندها پیدا کنید.

شاخص ترس VIX؛ نبض نوسانات بازارهای مالی

راهنمای کاربردی درک نوسانات بازار سهام و فارکس برای شناسایی فرصت‌های طلایی و مدیریت ریسک حرفه‌ای.

📉

ماهیت شاخص ترس

شاخص VIX نوسانات مورد انتظار ۳۰ روز آینده بازار را نشان می‌دهد و دماسنجی دقیق برای سنجش میزان اضطراب و هیجان معامله‌گران است.

🔄

همبستگی معکوس

به‌طور معمول با سقوط بازار سهام و افزایش ریسک در فارکس، VIX صعود می‌کند؛ این رابطه کلید درک سنتیمنت کلی بازار است.

📊

تفسیر اعداد کلیدی

اعداد زیر ۲۰ نشانه ثبات و آرامش، و اعداد بالای ۳۰ بیانگر تلاطم شدید، ترس فراگیر و احتمال حرکات قیمتی سنگین هستند.

🎯

بازگشت به میانگین

برخلاف قیمت، نوسانات همیشه به میانگین تاریخی خود بازمی‌گردند. این ویژگی بهترین ستاپ را برای استراتژی‌های بازگشتی (Mean Reversion) فراهم می‌کند.

🛡️

ابزار مدیریت ریسک

تریدرهای حرفه‌ای از نمادهای مرتبط با VIX برای هجینگ (پوشش ریسک) پورتفوی خود در برابر سقوط‌های ناگهانی استفاده می‌کنند.

🌐

تأثیر بر فارکس

افزایش شاخص VIX معمولاً باعث تقویت ارزهای امن مانند ین ژاپن و فرانک سوئیس و تضعیف ارزهای پرریسک کالا‌محور می‌شود.

شاخص ترس یا VIX چیست؟ راهنمای جامع معامله‌گری بر اساس نوسانات

شاخص ترس یا همان شاخص VIX، یکی از حیاتی‌ترین ابزارهای سنجش نوسانات در بازارهای مالی بین‌المللی است که به معامله‌گران کمک می‌کند تا میزان هیجان، عدم قطعیت و سنتیمنت کلی بازار را با دقتی بی‌نظیر پیش‌بینی کنند. این شاخص که بر پایه نوسانات انتظاری بازار سهام آمریکا (S&P 500) تنظیم شده، در واقع دماسنجی برای اندازه‌گیری سطح اضطراب سرمایه‌گذاران است. درک صحیح از رفتار این شاخص به شما اجازه می‌دهد تا در مواقع بحرانی، تفاوت میان یک اصلاح موقت قیمتی و یک سقوط سنگین و ادامه‌دار را تشخیص داده و استراتژی‌های معاملاتی خود را، چه در بازار سهام و چه در پلتفرم‌هایی مانند MT4 / MT5 برای بازار فارکس، با دقت بیشتری مدیریت کنید.

بسیاری از معامله‌گران حرفه‌ای از تغییرات شاخص VIX به عنوان یک سیگنال معکوس و قدرتمند استفاده می‌کنند؛ به این معنا که اوج‌گیری ناگهانی این شاخص معمولاً نشان‌دهنده اشباع ترس در بازار و نزدیکی به کف‌های قیمتی (فرصت خرید) است. با این حال، معامله‌گری صرفاً بر اساس یک عدد کافی نیست. تسلط بر مفاهیم پایه‌ای همچون Drawdown، مدیریت Slippage در زمان نوسانات بالا و درک عمیق از همبستگی دارایی‌ها الزامی است. در این مقاله جامع، ما به بررسی دقیق ماهیت شاخص VIX، نحوه محاسبه آن، استراتژی‌های معاملاتی مبتنی بر این شاخص و تاثیر آن بر بازار تبادلات ارزی (فارکس) می‌پردازیم.

ویژگی / مشخصهتوضیحات شاخص VIX
نام کاملشاخص نوسان‌پذیری (CBOE Volatility Index)
معروف بهشاخص ترس (Fear Index)
مبنای محاسباتیقیمت‌گذاری آپشن‌های شاخص S&P 500
کاربرد اصلیسنجش انتظارات نوسان بازار در ۳۰ روز آینده
رابطه با بازار سهامرابطه معکوس (معمولاً با سقوط بازار، VIX صعود می‌کند)
محدوده اعداد کلیدیزیر ۲۰ (ثبات و آرامش)، بالای ۳۰ (تلاطم و ترس شدید)
نمادهای معاملاتی محبوبVXX (کوتاه‌مدت) و VXZ (میان‌مدت)

ویدئو آموزش شاخص ترس (VIX)

فایل صوتی آموزش شاخص ترس (VIX)

شاخص ترس (VIX) چیست و چرا برای معامله‌گران فارکس اهمیت دارد؟

شاخص ترس (VIX) چیست و چرا برای معامله گران فارکس اهمیت دارد؟
شاخص ترس (VIX) چیست و چرا برای معامله گران فارکس اهمیت دارد؟

شاخص VIX، با نام رسمی CBOE Volatility Index، معیاری استاندارد است که نوسانات مورد انتظار بازار S&P 500 را برای ۳۰ روز آینده اندازه‌گیری می‌کند. این شاخص مستقیماً از قیمت آپشن‌ها استخراج می‌شود و تریدرها از آن برای درک درجه ریسک‌پذیری (Risk-On) یا ریسک‌گریزی (Risk-Off) بازار استفاده می‌کنند.

ولاتیلیته (Volatility) یا نوسان‌پذیری، در واقع سوخت موتور تریدینگ است. ولاتیلیته به معنای سرعت و شدت تغییرات قیمت در یک بازه زمانی مشخص است. زمانی که نوسانات بالاست، حرکات قیمتی با سرعت بیشتری رخ می‌دهند که این موضوع هم فرصت‌های سودآوری بزرگی ایجاد می‌کند و هم ریسک Margin Call شدن حساب را افزایش می‌دهد. شاخص VIX در سال ۱۹۹۳ توسط بورس اختیار معامله شیکاگو (CBOE) معرفی شد و به سرعت به استاندارد طلایی و قطب‌نمای ریسک در جهان تبدیل گشت. منطق پشت این شاخص بسیار ساده است: وقتی بازار آرام است، آپشن‌ها (بیمه سبد سهام) ارزان هستند و VIX پایین می‌آید؛ اما با ورود ترس به بازار، تقاضا برای خرید بیمه افزایش یافته و VIX به شدت صعود می‌کند.

نکته طلایی از میز معاملاتی (Expert Take): بسیاری از تریدرهای تازه‌کار در بازار فارکس تصور می‌کنند VIX صرفاً مختص بازار سهام آمریکا است. اما واقعیت این است که دلار آمریکا (USD) و ین ژاپن (JPY) به شدت به سنتیمنت ریسک جهانی حساس هستند. هر زمان که شاخص VIX از عدد ۲۵ عبور می‌کند، ما در متاتریدر شاهد افزایش اسپردها (Spread Widening) و تقویت ناگهانی ین ژاپن و فرانک سوئیس به عنوان دارایی‌های امن (Safe Havens) هستیم. نادیده گرفتن VIX هنگام ترید جفت‌ارزهایی مثل GBP/JPY یا AUD/USD یک اشتباه مهلک مدیریت ریسک است.

رابطه معکوس VIX و بازار؛ راز درک سنتیمنت جهانی

مهم‌ترین ویژگی شاخص ترس، همبستگی معکوس و قدرتمند آن با شاخص S&P 500 است. زمانی که بازار سهام در یک روند صعودی باثبات قرار دارد، VIX در پایین‌ترین سطوح خود نوسان می‌کند؛ اما با شروع ریزش‌ها، VIX به صورت شارپ افزایش می‌یابد.

این رابطه معکوس صرفاً یک پدیده تصادفی نیست، بلکه ریشه در روانشناسی بازار دارد. در بازارهای صعودی، طمع و اطمینان حاکم است، سرمایه‌گذاران نیازی به پوشش ریسک (Hedging) نمی‌بینند و در نتیجه VIX کاهش می‌یابد. اما ترس همیشه سریع‌تر از طمع عمل می‌کند! وقتی خبر منفی اقتصادی یا ژئوپلیتیکی منتشر می‌شود، سرمایه‌گذاران با عجله برای محافظت از پورتفوی خود اقدام به خرید قراردادهای آپشن فروش (Put Options) می‌کنند. این هجوم ناگهانی باعث پرتاب شدن شاخص VIX به سمت بالا می‌شود.

نمودار بلندمدت شاخص ترس VIX و جهش‌های ناگهانی در زمان بحران‌های مالی

نمودار بلندمدت VIX؛ جهش‌های ناگهانی شاخص ترس در زمان بحران‌های مالی نظیر سال ۲۰۰۸ و ۲۰۲۰ به وضوح مشخص است.

چگونه اعداد شاخص VIX را به سیگنال‌های معاملاتی تبدیل کنیم؟

شاخص VIX صرفاً یک عدد تصادفی نیست، بلکه یک درصد است که نشان‌دهنده انحراف معیار سالانه مورد انتظار بازار است. تفسیر دقیق محدوده‌های عددی این شاخص، نقشه راه شما برای تعیین حجم معاملات و تنظیم حد ضرر (Stop Loss) خواهد بود.

به زبان ریاضی، اگر VIX روی عدد ۲۰ باشد، بازار با احتمال ۶۸ درصد (یک انحراف معیار) انتظار دارد که شاخص S&P 500 در یک سال آینده در محدوده مثبت یا منفی ۲۰ درصد از قیمت فعلی‌اش نوسان کند. اما برای یک معامله‌گر روزانه (Day Trader) یا سویینگ تریدر، تفسیر روانی این اعداد اهمیت بیشتری دارد.

تفسیر VIX زیر عدد ۲۰: آرامش قبل از طوفان؟

زمانی که شاخص VIX زیر عدد ۲۰ (مخصوصاً بین ۱۲ تا ۱۵) قرار دارد، بازار در فاز «ریسک‌پذیری» یا «رضایت خاطر» است. در این شرایط، روندهای صعودی با شیب ملایم شکل می‌گیرند، نوسانات روزانه اندک است و استراتژی‌های روندگیری (Trend Following) به خوبی جواب می‌دهند. با این حال، ماندگاری طولانی‌مدت VIX در سطوح بسیار پایین (زیر ۱۲) یک هشدار است؛ رضایت بیش از حد معامله‌گران معمولاً پیش‌درآمدی برای اصلاحات ناگهانی و شوک‌های قیمتی است.

تفسیر VIX بالای عدد ۲۰ تا ۳۰: ورود ترس و افزایش فرصت‌ها

عبور VIX از سطح ۲۰ نشان‌دهنده ورود اضطراب به بازار است. در این شرایط، نوسانات روزانه (تعداد Pip های حرکت در فارکس) افزایش می‌یابد. تریدرها باید در این مواقع حد ضررهای خود را بازتر بگذارند تا با Slippage یا سایه‌های بلند کندل‌ها از بازار اخراج نشوند. وقتی VIX از عدد ۳۰ عبور می‌کند، بازار وارد فاز وحشت (Panic) می‌شود. در بحران‌هایی مانند حباب دات‌کام، بحران مالی ۲۰۰۸ یا سقوط ناشی از پاندمی در ۲۰۲۰، این شاخص به بالای ۶۰ و حتی ۸۰ نیز رسید.

بازگشت به میانگین (Mean Reversion)

برخلاف قیمت سهام یا جفت‌ارزها که می‌توانند برای سال‌ها در یک روند صعودی یا نزولی باقی بمانند، ولاتیلیته ذاتاً چرخه‌ای (Cyclical) است. نوسانات همیشه پس از یک جهش شدید، به سمت میانگین تاریخی خود (حدود ۱۵ تا ۱۹) بازمی‌گردند. این ویژگی باعث می‌شود استراتژی‌های خلاف روند (Contrarian) بر روی خود شاخص VIX بسیار سودآور باشند.

چگونه از نوسانات بازار سود کسب کنیم؟ (ابزارهای معامله VIX)

شما نمی‌توانید مستقیماً خود شاخص VIX را در پلتفرم معاملاتی بخرید یا بفروشید (چون یک فرمول ریاضی است)، اما ابزارهای مشتقه و ETPهای متعددی برای ترید بر روی نوسانات طراحی شده‌اند که محبوب‌ترین آن‌ها نمادهای VXX و VXZ هستند.

تریدرهای حرفه‌ای به دو دلیل عمده به سراغ محصولات مرتبط با VIX می‌روند: اول هجینگ (Hedging) برای محافظت از پورتفوی سهام یا جفت‌ارزهای پرریسک در برابر سقوط‌های غیرمنتظره، و دوم سفته‌بازی (Speculation) برای کسب سود مستقیم از جهش‌های ولاتیلیته. از آنجایی که ولاتیلیته ضمنی (Implied Volatility) معمولاً بحران‌ها را بزرگ‌نمایی می‌کند، فروشندگان نوسان (Short Volatility Traders) در بلندمدت سودهای کلانی به دست می‌آورند.

مقایسه نمادهای معاملاتی VXX و VXZ

  • نماد VXX (کوتاه‌مدت): این ETP (Exchange Traded Product) نقدینگی فوق‌العاده بالایی دارد و روزانه ده‌ها میلیون سهم از آن معامله می‌شود. VXX بر پایه قراردادهای آتی ماه جاری و ماه آینده VIX تنظیم شده است. این نماد بهترین انتخاب برای تریدهای کوتاه‌مدت (نوسان‌گیری روزانه و هفتگی) و شکار جهش‌های سریع ترس است.
  • نماد VXZ (میان‌مدت): این نماد برای ردیابی نوسانات در بازه زمانی میان‌مدت طراحی شده و قراردادهای آتی ماه‌های چهارم تا هفتم را شامل می‌شود. VXZ نوسانات ملایم‌تری دارد و برای سرمایه‌گذارانی که به دنبال هج کردن پورتفوی خود برای چند ماه آینده هستند، مناسب‌تر است.
هشدار معاملاتی درباره ساختار Contango: هرگز نماد VXX را برای سرمایه‌گذاری بلندمدت (Buy and Hold) خریداری نکنید! به دلیل ساختار قراردادهای آتی و پدیده کانتانگو (Contango)، ارزش ذاتی VXX در طول زمان و در بازارهای آرام به صورت مستمر دچار فرسایش (Decay) می‌شود. VXX صرفاً یک ابزار تاکتیکی برای ورود و خروج سریع در زمان بحران است.

استراتژی معاملاتی VIX با استفاده از باندهای بولینگر (Bollinger Bands)

یکی از کارآمدترین استراتژی‌ها برای معامله نماد VXX در پلتفرم‌های تحلیلی، ترکیب مفهوم بازگشت به میانگین با اندیکاتور باندهای بولینگر و یک میانگین متحرک ساده است. در این استراتژی ما به دنبال شکار نقاط بازگشت نوسانات هستیم.

برای اجرای این ستاپ معاملاتی، ابتدا اندیکاتور Bollinger Bands (با تنظیمات پیش‌فرض دوره ۲۰ و انحراف معیار ۲) و اندیکاتور میانگین متحرک ساده ۹ دوره‌ای (9-period SMA) را روی نمودار روزانه (Daily) نماد VXX پیاده‌سازی کنید.

ستاپ خرید (Long) برای شکار افزایش ترس

این ستاپ زمانی کاربرد دارد که بازار در آرامش کامل بوده و آماده یک شوک یا اصلاح قیمتی است:

  • گام اول: نمودار VXX باید در یک روند نزولی ملایم باشد و به باند پایینی بولینگر (Lower Band) برسد یا از آن خارج شود. این وضعیت نشان‌دهنده اشباع فروش در VXX و آرامش کاذب در بازار است.
  • گام دوم: میانگین متحرک ساده ۹ دوره‌ای (SMA-9) باید بالاتر از قیمت فعلی کندل‌ها باشد.
  • تاییدیه ورود (Entry): منتظر بمانید تا یک کندل روزانه قدرتمند تشکیل شده و قیمت بالای خط SMA-9 بسته (Close) شود. در شروع کندل روز بعد وارد پوزیشن خرید شوید.
  • مدیریت ریسک (Stop Loss): حد ضرر خود را چند پیپ/سنت پایین‌تر از آخرین کف قیمتی (Swing Low) اخیر قرار دهید.
  • نقطه خروج (Take Profit): به محض اینکه قیمت VXX به باند بالایی بولینگر (Upper Band) برخورد کرد یا نفوذ کرد، سود خود را تثبیت کرده و خارج شوید.

نمونه عملی استراتژی معاملاتی باندهای بولینگر روی نمودار VXX

نمونه عملی استراتژی: شکست خط SMA-9 از پایین به بالا پس از برخورد به باند پایینی بولینگر، سیگنال قدرتمندی برای خرید VXX صادر کرده است.

ستاپ فروش (Short) برای شکار بازگشت به آرامش

این استراتژی دقیقاً برعکس حالت قبل است و زمانی استفاده می‌شود که بازار دچار یک وحشت مقطعی شده و VIX به صورت هیجانی رشد کرده است. (توجه: اگر بروکر شما اجازه فروش استقراضی VXX را نمی‌دهد، می‌توانید نماد معکوس SVXY را خریداری کنید):

  • گام اول: قیمت VXX با یک اسپایک صعودی شدید به باند بالایی بولینگر برخورد کرده یا از آن خارج شده باشد (اشباع خرید هیجانی).
  • گام دوم: خط SMA-9 در زیر قیمت قرار داشته باشد.
  • تاییدیه ورود: زمانی که هیجان فروکش کرد و یک کندل روزانه در زیر خط SMA-9 بسته شد، پوزیشن فروش (Short) باز کنید.
  • مدیریت ریسک: حد ضرر دقیقاً بالای آخرین سقف قیمتی (Swing High) شکل گرفته تنظیم شود.
  • نقطه خروج: هدف قیمتی، باند پایینی بولینگر خواهد بود. از آنجایی که ولاتیلیته سریع‌تر از آنچه که رشد کرده، افت می‌کند، این معاملات معمولاً نسبت ریسک به ریوارد (R/R) بسیار جذابی ارائه می‌دهند.

نکته حیاتی برای معامله‌گران فارکس

حتی اگر مستقیماً روی S&P 500 یا خود شاخص VIX معامله نمی‌کنید، رصد کردن عدد VIX برای معامله‌گران فارکس یک الزام است. زمانی که VIX به شدت بالا می‌رود، جفت‌ارزهای متقاطع (Crosses) که شامل ارزهای کالایی مثل AUD و NZD هستند، به شدت مستعد ریزش در برابر JPY و USD خواهند بود. تنظیمات استراتژی خود را در این روزها بر مبنای فرار از ریسک (Risk Aversion) بهینه‌سازی کنید.

سوالات متداول درباره شاخص VIX (شاخص ترس)

شاخص VIX دقیقاً چیست و چه چیزی را اندازه‌گیری می‌کند؟
شاخص VIX یا شاخص نوسان‌پذیری CBOE، ابزاری است که میزان نوسانات مورد انتظار در ۳۰ روز آینده بازار سهام آمریکا (S&P 500) را بر اساس قیمت قراردادهای اختیار معامله (Options) اندازه‌گیری می‌کند. این شاخص به دلیل نمایش میزان اضطراب بازار، به شاخص ترس معروف است.
آیا می‌توانیم شاخص VIX را در متاتریدر معامله کنیم؟
خود شاخص VIX مستقیماً قابل معامله نیست زیرا یک فرمول ریاضی است. با این حال، بسیاری از بروکرهای فارکس در پلتفرم‌های MT4 و MT5، نمادهای مشتقه‌ای مانند قراردادهای آتی (Futures) یا ETPهایی مانند VXX را برای معامله نوسانات در اختیار تریدرها قرار می‌دهند.
افزایش شاخص ترس چه تاثیری بر بازار فارکس دارد؟
افزایش VIX نشان‌دهنده ترس و فرار از ریسک در بازارهای جهانی است. در این حالت سرمایه‌ها از ارزهای پرریسک و کالایی (مانند دلار استرالیا و نیوزیلند) خارج شده و به سمت ارزهای امن (Safe Haven) مانند ین ژاپن (JPY)، فرانک سوئیس (CHF) و دلار آمریکا (USD) سرازیر می‌شود.
تفاوت بین نماد VXX و VXZ در چیست؟
نماد VXX نوسانات کوتاه‌مدت (قراردادهای آتی ماه اول و دوم VIX) را ردیابی می‌کند و برای نوسان‌گیری سریع مناسب است. اما VXZ نوسانات میان‌مدت (ماه‌های چهارم تا هفتم) را پوشش می‌دهد و بیشتر برای پوشش ریسک طولانی‌مدت پورتفو کاربرد دارد.
عدد VIX بالای ۳۰ چه سیگنالی به معامله‌گران می‌دهد؟
عدد بالای ۳۰ نشان‌دهنده وحشت و تلاطم شدید در بازار است. در این مقطع، نوسانات روزانه به شدت افزایش می‌یابد. برای معامله‌گران حرفه‌ای، این اعداد پس از تایید بازگشت، فرصت‌های طلایی برای خرید دارایی‌ها در کف قیمتی و معامله استراتژی بازگشت به میانگین محسوب می‌شود.
پدیده کانتانگو (Contango) در معاملات VXX چیست؟
پدیده کانتانگو زمانی رخ می‌دهد که قیمت قراردادهای آتی در ماه‌های آینده گران‌تر از ماه فعلی باشد. از آنجا که صندوق VXX باید مرتباً قراردادهای رو به انقضا را با قراردادهای گران‌ترِ ماه بعد جایگزین کند، ارزش ذاتی VXX در بازارهای آرام به صورت مستمر افت می‌کند. به همین دلیل نگهداری بلندمدت آن پیشنهاد نمی‌شود.
منظور از خاصیت «بازگشت به میانگین» در ولاتیلیته چیست؟
برخلاف قیمت دارایی‌ها که می‌تواند برای سال‌ها صعود یا سقوط کند، نوسانات یا ولاتیلیته همواره پس از یک دوره افزایش یا کاهش شدید، به سطح نرمال و تاریخی خود (معمولاً بین عدد ۱۵ تا ۲۰ در شاخص VIX) بازمی‌گردد.
چگونه از VIX برای مدیریت ریسک و تنظیم حد ضرر (Stop Loss) استفاده کنیم؟
زمانی که شاخص VIX صعودی است، به معنای بزرگ‌تر شدن کندل‌ها و افزایش نوسانات است. در این شرایط باید حجم معاملات (Lot Size) خود را کاهش داده و فاصله‌ی حد ضرر خود را بازتر در نظر بگیرید تا با نوسانات کاذب بازار (Whipsaws) استاپ شما فعال نشود.
آیا پایین بودن VIX (مثلاً زیر ۱۲) همیشه نشانه خوبی است؟
لزوماً خیر. اگرچه VIX پایین نشان‌دهنده آرامش است، اما ماندگاری طولانی‌مدت آن زیر عدد ۱۲ نشان از رضایت کاذب و اطمینان بیش از حد معامله‌گران دارد. معمولاً پس از دوره‌های طولانیِ آرامش غیرطبیعی، بازار مستعد یک اصلاح قیمتی ناگهانی و قدرتمند خواهد بود.
بهترین اندیکاتور برای ترکیب با شاخص VIX چیست؟
اندیکاتور باندهای بولینگر (Bollinger Bands) یکی از بهترین ابزارها برای تحلیل VIX است. برخورد یا خروج قیمت از باندهای بالایی و پایینی بولینگر روی نمودار VXX، به خوبی مناطق اشباع ترس یا اشباع آرامش را به معامله‌گر نشان می‌دهد.
امتیاز

میتونی از طریق دکمه های زیر این مقاله رو در شبکه های اجتماعی یا ایمیل با دوستان خودت به اشتراک بزاری.

Facebook
Twitter
LinkedIn
Telegram
WhatsApp
Email

من در شبکه های اجتماعی زیر حضور دارم

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *